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15 分钟一桌低脂高卵白的硬菜。

一谈牛肉，涮到嫩得刚刚好，又锁住了肉香。

一谈三文鱼冰冰凉凉的，滑进嘴里就化开，鲜甜优柔。

一谈小鱿鱼弹牙脆口，每一口都带着海的鲜美。

一谈秋葵澄莹，脆嫩又解腻。

捞汁竟然即是我夏天的救命稻草，一煮一泡就行，念念吃什么都不错。

此次我试着把椒麻味和芥味两种口味的夹杂在一皆，麻得刚刚好，微微冲鼻，很上面。

低脂澄莹，再加点冰块和几片柠檬，汁水裹满每一寸食材，一口咬下去冰冰凉凉的，鲜、辣、酸、香重重叠叠，夏天的系数热气都被斯须赶跑。

酷热的夏天就该吃点这么的东西。

捞汁三文鱼

1、200g 三文鱼片，放入盘中，浇上夹杂酱汁。

（夹杂酱汁：60g 芥末风范捞汁酱汁 +60g 椒麻风范捞汁酱汁 +70g 净水搅动均匀）

2、放上 3 个对半切开的小青桔，撒上 1/3 勺小米辣圈、1/4 勺白芝麻荫庇即可。

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捞汁笔管鱿鱼

1、500g 笔管鱿鱼，洗净去除墨囊、透明软骨和牙齿。

2、笔管鱿鱼名义切花刀。

3、处理好的笔管鱿鱼，开水下锅，加一个葱结、2 片姜、1 勺料酒，大火焯烫 1 分钟后捞出过凉水。

4、将烫熟的笔管鱿鱼放入碗中，加入夹杂捞汁酱汁。浸泡 15 分钟。

（夹杂酱汁：80g 芥末风范捞汁酱汁 +80g 椒麻风范捞汁酱汁 +100g 净水搅动均匀）

5、终末撒上半勺小米辣圈、半勺香菜、2 片黄柠檬切成的小柠檬片，2 个对半切开的小青桔荫庇即可。

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捞汁牛肉

1、300g 牛肉片放入开水中，加 1 个葱结、2 片姜片，1 勺料酒。大火煮 30 秒后捞出，饮用水洗净血沫。

2、烫熟的牛肉片放入盘中，浇上夹杂酱汁。

（夹杂酱汁：80g 芥末风范捞汁酱汁 +80g 椒麻风范捞汁酱汁 +100g 净水搅动均匀）

3、终末撒上半勺小米辣圈、半勺香菜、2 片黄柠檬，2 片青柠檬，荫庇即可。

捞汁秋葵

1、300g 秋葵，放入开水中，加半勺食用油，大火焯烫 1 分钟后捞出过冷水，掐头去尾，放入盘中。

2、浇上夹杂酱汁。

（夹杂酱汁：80g 芥末风范捞汁酱汁 +80g 椒麻风范捞汁酱汁 +100g 净水搅动均匀）

3、终末放上 2 片黄柠檬片对半切成的小柠檬片，撒上 1/4 勺白芝麻荫庇即可。

开启澄莹夏天吧

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日食记甄选好物

今天的好物是捞汁 + 熟醉汁，都是咱们的夏令小傲气。

有一款依然低脂配方，形体惩办期拿它作念水煮菜。捞虾、拍黄瓜、捞蛤蜊、蘸三文鱼，可爱吃什么放什么，太符合夏天了。

【经典款椒麻风范】这是咱们热卖的经典款，登科风范得志中国胃，藤椒鲜辣又不太辣，带着簇新。 

【芥末风范】不仅适口依然低脂配方！浸小海鲜守护吃到爽，再也无须拿日料店里的芥末章鱼塞牙缝了。内部不啻有芥末和酱油，还有秘制鲜辣炒汁、鲜味汁带来复合的口感。  

此次解锁椒麻 + 芥末夹杂在一皆的服法，不测的适口，口感更丰富，很上面。

淌若可爱带点酒香风范的，那么一定要试试咱们的新产物【0 脂话梅花雕熟醉汁】。

莫得酒的刺激感，只好浅浅的话梅甘甜和簇新，鲜甜可口。冰冰凉凉的很散逸，只消买虾买蟹，回家泡着吃就行，依然 0️⃣脂的！

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